7 Bηματα για ένα ισορροπημενο νου, σωμα και πνευμα 7 Βήματα για έναν ισορροπημένο Νου, Σώμα και Πνεύμα. Της Gia Dalton [μτφρ. Σταυρούλα Κωνσταντοπούλου] Θέλετε να ζείτε τη ζωή σας έχοντας έναν ισορροπημένο Νου, Σώμα και Πνεύμα και να νιώθετε ανάλαφροι, πιο ευτυχισμένοι και περισσότερο χαρούμενοι; Μπορείτε να υιοθετήσετε τα παρακάτω 7 βήματα και θα βιώσετε μία θαυμάσια μεταμόρφωση. Η συνεχής προσπάθεια θα σας οδηγήσει σε μία λαμπρή νέα προοπτική. Ξεκινήστε τώρα αμέσως, όπου και να βρίσκεστε νιώθοντας ελπίδα, χαρά και ευτυχία. Βήμα 1—Διαλογισμός Το Πρωί–Προτού καν σηκωθείτε από το κρεβάτι, μόλις ανοίξετε τα μάτια σας … διαλογιστείτε. Ο διαλογισμός ή η προσευχή όταν συμβαίνει με το ξύπνημά μας είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να χρωματίσετε τη μέρα. Να είστε ευγνώμων. Να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Πάρτε μερικές βαθιές και καθαρές αναπνοές. Αναλογιστείτε πόσο είστε ευλογημένοι. Είναι μία νέα, όμορφη μέρα γεμάτη με πολλές καταπληκτικές εμπειρίες, πιθανότητες και ευκαιρίες για μάθηση, ανάπτυξη και αγάπη. Τοποθετείστε το χέρι σας πάνω στην καρδιά σας. Αυτό είναι και η σκεπή πάνω από το κεφάλι σας. Να είστε ευγνώμων για αυτό. Σκεφτείτε πώς θα θέλατε να περάσετε τη μέρα σας. Φανταστείτε την μέσα στο μυαλό σας. Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και τους φίλους σας με φως, αγάπη και ουράνιους Αγγέλους. Μόνο 15 λεπτά θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
