Οι Τέσσερεις Ερωτήσεις :

1. Είναι αλήθεια; (Ναι ή Όχι. Αν Όχι, τότε πήγαινε στην ερώτηση 3).

2. Είσαι εντελώς σίγουρος/η ότι είναι αλήθεια (Ναι ή Όχι)

3. Ποια είναι η αντίδρασή σου; Τι σου συμβαίνει όταν πιστεύεις κάτι συγκεκριμένο;

4. Ποιος θα ήσουν χωρίς αυτή τη σκέψη;

4. Απελευθέρωση από το Παρελθόν. Σταμάτησε να Πιστεύεις τις Σκέψεις Σου.

Να θυμάστε ότι οι σκέψεις σας δεν είναι αυτές που καθορίζουν αυτό που είστε. Δεν έχετε έλεγχο πάνω στις σκέψεις σας. Έρχονται και φεύγουν χωρίς να μπορείτε να κάνετε τίποτα. Δεν μπορείτε να προκαλέσετε την επόμενή σας σκέψη. Αυτό είναι γεγονός. Οι σκέψεις εμφανίζονται πολύ συχνά, όταν τις συντηρούμε με το να επιστρέφουμε σε αυτές, με το να τους δίνουμε την ενέργειά μας (όταν τις αναμασάμε ή μιλάμε συνεχώς για αυτές), και με το να τις πιστεύουμε. Μην αντιστέκεστε σε μία σκέψη, αν αυτή είναι οδυνηρή για εσάς, τότε σας προτείνω να ξανακάνετε στον εαυτό σας την παραπάνω ερώτηση νο. 3—«Είναι αλήθεια;» Όταν προβληματιστείτε για τη σκέψη σας και την αμφισβητήσετε, θα είναι σαν να είχατε δει στο σκοτάδι ένα σκοινί και να το είχατε περάσει για φίδι. Μόλις το δείτε ότι είναι ένα σκοινί, τότε ποτέ δεν θα ξαναφανεί σαν φίδι ή θα αποτελέσει την πηγή του φόβου σας.

Leave a Reply

Your email address will not be published.